DKK

0 Item:  0 kr

Basket

PURE & NATURAL award-winning nutrition
200 NUTRITION INNOVATIONS to keep you smashing it
OVER 4 MILLION social reach and climbing
FREE DELIVERY when you hit the magic £50

Proteinrig banankage uden mel, sukker og mælk

Sötpotatisbrownies

Del TPWItalia  TheProteinWorksDanmark

Der findes ikke ret meget bedre end en lækker banankage, men de traditionelle opskrifter er som regel proppet med sukker og mel. Det behøver den dog ikke at være. Her har vi et bud på en fantastisk velsmagende og blød protein banankage uden mel, mælk og sukker. Denne banankage er en lille bid af himlen, og den smager SÅ godt, at det kan være en lille smule svært at tro, at den er sund, før man har nærstuderet opskriften.

 

Ingredienser (til 4 personer):

    • 250 g banan (svarende til 3 små bananer)
    • 40 g TPW™ Valleprotein 80 i smagen cremet banan*
    • 3 æg
    • 100 g friske dadler
    • 2 spsk smeltet TPW™ Økologisk Kokosolie
    • 100 g mandelmel (evt. fedtreduceret)
    • 50 g hakket mørk sukkerfri chokolade 85% eller derover
    • 50 g chokolade til topping
    • 1 knivspids salt
    • Evt lidt TPW™ Stevia til at søde med efter behov

*(for en mere kalorielet protein kan TPW™ Diet Whey Isolate 97 i samme smag anvendes)


Fremgangsmåde:

1. Tænd ovnen på 160 grader.

2. Blend dadler, banan, mandelmel, æg, salt, kokosolie og evt. stevia sammen i en foodprocessor eller lign. og hæld efterfølgende i en skål.

3. Bland nu alle ingredienserne til fyldet, rør godt til du har en jævn masse.

4. Hak 50 g chokolad groft og rør i.

5. Dejen kommes nu i en lille form med bagepapir.

6. Bages i ca. 30 minutter, eller til den er fast og let gylden. Hold øje med den undervejs, da den er allerbedst, når den er en lille smule blød og svampet indeni.

7. Smelt de resterende 50 g chokolade og kom det ovenpå kagen, når den er afkølet.

8. Lad nu chokoladen størkne og så er den klar til servering - Velbekom!

Flere opskrifter!

Ryd alle
Vis produkter