Pre-workout

(4)

Forskning har vist, at visse preworkout tilskud kan have en afgørende effekt på din træningsintensitet samt din fysiske præstation i en konkurrence. Her undersøger vi de allerbedste preworkout tilskud, og dem som har vist sig at øge styrken, kraften, hastigheden eller reducere træthed. Det har for eksempel vist sig, at koffein skaber et mere favorabelt miljø i den arbejdende muskel, når det tages inden træningen. Og beta-alanin forbedrer udholdenheden og hjælper dig med at træne mere intenst i længere tid.

Kreatin kan forbedre både størrelsen og styrken i dine muskler og giver din krop den stimulans, den behøver for at blive større. Dette tilskud kan tages når som helst, men mange sportsfolk har det godt med at tage det preworkout, dvs. inden træningen. Det har også vist sig, at L-carnitin sparer på musklens glykogen og derfor hjælper med at forbedre din udholdenhed, og af samme årsag er det tilsat så mange udholdenhedsforbedrende preworkout formler. Endelig har vi også taget det i betragtning, der sker, når bestemte preworkout tilskud og ingredienser bruges samtidigt, og vi ser på de synergetiske fordele ved dem, når de kombineres i en preworkout formel.