DKK

0 Item:  0 kr

Basket

PURE & NATURAL award-winning nutrition
200 NUTRITION INNOVATIONS to keep you smashing it
OVER 4 MILLION social reach and climbing
FREE DELIVERY when you hit the magic £50

KREATIN MONOHYDRAT

KREATIN MONOHYDRAT

LIVE DELIVERY UPDATE

Order within 21h 52m 40s  and we'll get you on the next delivery!

-
+

4 TPW Loyalty Points

Fra: 43,99 kr

* Skal udfyldes

LIVE DELIVERY UPDATE

Order within 21h 52m 40s  and we'll get you on the next delivery!

15 July 2016

Godt
tilføjer 1 scoop af Kreatin Mono til min Whey protein 80 shake (3 shakes om dagen). kan ikke kommentere på effekten helt endnu, men jeg har gainet 2 kg muskelmasse på 9 dage... tjaa jeg vil mene at det virker ;)

15 January 2016

Godt produkt
Jeg bruger den med min Valleprotein 80 post workout og jeg har lagt mærke til at det har givet nogle gains. Jeg bruger ikke hviledage, så jeg får nok ikke det ultimative ud af produktet, men på trods af det er det et super godt tilskud af tage. Jeg bruger den uden smag og den mixes rigtig godt med min proteinpulver uden at påvirke smagen af den..

15 January 2016

Glad
Dette er mit andet parti af dette produkt. Det blandes rigtig godt og har en god smag. Min udholdenhed og styrke er blevet forbedret betydeligt. Som med alle bestillinger fra TPW så er servicen usammenlignelig med andre

Disclaimer: Customer reviews are independent and reflect customer's personal experiences. Individual results may vary. Products designed to be taken in conjunction with a balanced diet and training plan.

Yderligere information

Values based on: 5g per serving
Energy (kJ) Nej
Energy (kcal) Nej
Fat (g) Nej
of which Saturates (g) Nej
Carbohydrates (g) Nej
of which Sugars (g) Nej
Fibre (g) Nej
Protein (g) Nej
Salt (g) Nej
Cholesterol (mg) Nej
Sodium (mg) Nej
Calcium (mg) Nej
Please Note: Nej

Ingredients

Portionsstørrelse: 5g

Vi anbefaler at indtage 5 g kreatin monohydrat (2 skefulde af den 5 ml medium SORTE ske, der følger med) 1-2 gange daglig.

Det er blevet hævdet, at den optimale måde at indtage kreatin monohydrat på, er via en "loading-fase" efterfulgt af en "vedligeholdelsesfase". Selvom der er argumenter for og imod denne metode, har vi inkluderet en vejledning, hvis du skulle ønske at følge metoden.

 

LOADING-FASE:

Indtag 3 x 5 g portioner på dag 1-5

Indtag 2 x 5 g portioner på dag 6-10

Indtag 1 x 5 g portion på dag 11-17

 

VEDLIGEHOLDELSESFASE:

Indtag 1 x 3 g portion daglig i 5 uger

Når en cyklus er fuldført, skal holde pause med brugen i 1 uge, og derefter gentage cyklussen.

 

VIGTIGT: Før brug skal du kontrollere, at den medfølgende ske er SORT. Hvis dette ikke er tilfældet, skal du kontakte os på 0845-4672411.

Sp. Hvornår skal jeg bruge kreatin monohydrat?

Sv. Det kommer an på din livsstil og mål, men vi anbefaler at overholde vores anbefalede brugsanvisninger.

Sp. Hvad er kreatin?

Sv. Kreatin er et stof, der dannes naturligt i kroppen, hvor det primært anvendes som energi til musklerne.

Sp. Kan jeg få kreatin fra naturlige fødevarer?

Sv. Ja, mange fødevarer har et naturligt indhold af kreatin, f.eks. tun, laks og oksekød. Kreatinindholdet i disse fødevarer anses dog for at være mindre end de doser, som anbefales i undersøgelser, der skal forbedre præstationsevnen, såsom at give mere styrke. Derfor anbefaler eksperterne et kreatin monohydrat-tilskud som den eneste effektive metode til at få nok kreatin i kosten og til at forbedre produktionen af adenosintrifosfat i musklerne.

Sp. Jeg har hørt, at man skal drikke masser af vand, når man tager kreatin monohydrat?

Sv. Når du tager kreatin monohydrat, skal du prøve at drikke så meget vand som muligt. Hvis du ikke er korrekt hydreret, vil kreatin monohydratet ikke blive optaget korrekt, hvilket fører til dårlige resultater.

Sp. Hvad er de vigtigste grunde til at bruge kreatin monohydrat?

Sv. For at øge mager muskelmasse, forbedre sportslige præstationer under intensiv træning og forbedre energiniveauer og restitutionstider.

Sp. Er det vigtigt, at jeg har en "loading-fase", når jeg tager kreatin monohydrat-tilskud?

Sv. Nogle undersøgelser har vist, at hvis du vælger at ’loade’, bidrager de til, at du kan opnå mætningspunktet for muskelkreatin meget hurtigere, end hvis du ikke havde gennemgået ’loading’-fasen. Andre argumenterer, at det er unødvendigt, og at resultaterne kan opnås uden at gøre det. Derfor anbefaler vi, at du prøver begge dele og dermed ser, hvilket tilskud din krop reagerer bedst på.

Sp. Hvad er forskellen på kreatin monohydrat i pulver- eller tabletform?

Sv. Kreatin i pulverform absorberes hurtigere i blodet, end når det er i en tablet. Piller har en tendens til at have belægninger, så dette sinker absorptionshastigheden.

Sp. Kan jeg tage på ved at bruge kreatin monohydrat?

Nej. Kreatin har en kalorieværdi på NUL.

Sp. Er der nogen sundhedsmæssige fordele forbundet med at tage kreatin monohydrat?

Sv. Kreatin har direkte antioxidante egenskaber og beskytter mod neurotoksiner.

Sp. Er alle slags kreatin monohydrat ens, uanset hvilket mærke man bruger?

Sv. Som med så mange ting i livet gælder også her, at hvis du ikke stiller de rette spørgsmål, får du ikke de rette svar! Ingrediensernes kvalitet kan variere betydeligt, og det kan styrken derfor også. Og blot fordi et produkt bliver kaldt rent, er det ikke nødvendigvis rigtigt. Vi anbefaler, at du gennemser ingredienserne og næringsindholdet på mærkaten for at få en bedre forståelse af, præcis hvad du køber. Vi kan forsikre dig for, at vores produkter er 100 % rene. Her hos TPW™ lægger vi vægt på gennemskuelighed og åbenhed i alle vores produkter, og derfor har vi en produktprofil for kreatin monohydrat, som giver et komplet overblik over produktets baggrund, herunder vores godkendelse, produktionsstedet, og om der medfølger tilfredshedsgaranti.

Sp. Er TPW™ Kreatin monohydrat velegnet til veganere og vegetarer?

Sv. Ja, det er egnet både til veganere og vegetarer.

Sp. Kan jeg bruge kreatin monohydrat sammen med andre kosttilskud?

Sv. Ja, det er fint at tage kreatin sammen med andre kosttilskud. For at maksimere optagelsen af kreatin til muskelcellerne anbefales det, at det tages med en simpel sukkerart såsom dekstrose. Det er også blevet foreslået, at hvis du tager kreatin monohydrat, skal du begrænse dit indtag af koffein, hvis det er muligt.

Sp. Hvilke bivirkninger, om nogen, får jeg ved at tage kreatin monohydrat?

Sv. Vi har ikke hørt om nogen ubehagelige bivirkninger ved at tage TPW™ Kreatin monohydrat. Der er dog nogle brugere, der får lidt ubehag i maven. Hvis det sker for dig, skal du blot stoppe med at bruge det i 7 dage og starte igen med en lavere dosis.

Sp. Hvem bør tage/har gavn af kreatin monohydrat?

Sv. Bodybuildere og personer, der styrketræner. Personer, der lige er begyndt med vægttræning.

Got a question? Ask an expert

Ryd alle
Vis produkter