Mere info

Hjælp og tips

 

Om osDisse vilkår og betingelser gælder, når du benytter vores "Sammensæt din egen formel"-funktion. Ved at benytte denne funktion accepterer du disse vilkår og betingelser til fulde. Hvis du ikke er enig i disse vilkår og betingelser eller nogen del af disse vilkår og betingelser, skal du afstå fra at benytte tjenesten.

For dem, som har brug for lidt vejledning i "Sammensæt din egen formel", har vi lavet et par tips og nogle retningslinjer.

 

Ting du skal huske, når du laver en blanding

    • At sammensætte din egen formel garanterer ikke nødvendigvis det samme smagsniveau som ved produkter, der er sammensat af TPW™ selv. Det skyldes, at den formel, du laver, er utroligt individuel. Hvis du er kræsen med smagen af din shake, anbefaler vi stærkt, at du vælger vores højt roste TPW™ allerede-formulerede produkter.
    • Aminosyrer har generelt en bitter eftersmag, så tænk på det, når du kommer dem i en formel.
    • Mere er ikke altid bedre! Brug gennemprøvede doseringsmængder af de valgte ingredienser. På vores webside kan du altid finde produktinfo om de enkelte produkter samt anbefalede doseringsmængder.
    • Forskellige proteinkilder har forskellig smag og tekstur. For eksempel er Kalcium kaseinat og Mælkeproteiner mere grynede i teksturen og fornemmelsen i munden, end Valleprotein 80 og Valleprotein 90
    • Og når du tilsætter et kulhydrat som dextrose til din blanding, bliver den sødere i smagen, så tænk over hvor meget du bruger, hvis du samtidig tilsætter en smagsvariant.
    • Tilsætter du Ren fin havre og hørfrøpulver får du mere tekstur i din blanding og en lækker havresmag og -tekstur.
    • Vores Valleprotein 80 (koncentrat) og Valleprotein 90 (isolat) er begge denatureret og instantieret, hvilket gør dem lette at blande og en smule skummende.
    • I lighed med alle andre produkter, som laves på THE PROTEIN WORKS™-produktionsfacilitet, bruger vi hverken fyldstoffer eller fortykningsmidler til disse produkter.
    • Hvorfor ikke dele din formel med andre med samme interesser på Facebook, Twitter eller Google Plus og få feedback og tips til din formel?
    • Husk også at give din blanding et navn, så printer vi mærkaten med det valgte produktnavn. Så kan det ikke blive mere PERSONLIGT!

 

Populære formeltyper

Uanset, om du er ude efter at sammensætte en shake til efter træningen, en vægttabsblanding, måltidserstatning eller en aftenformel, har du her et par tips til optimering af din formel:

Efter træning

Et hurtigt absorberende kulhydrat som dextrose, maltodexrin eller voksmajsstivelse, sammen med hurtigt virkende protein som Valleprotein 90 (isolat) er mest effektive til at kick-starte restituering og sende næringen ud til musklerne.

Pre-Workout (inden træning)

Tilsæt Valleprotein 80 (koncentrat) og Ren fin havre som base for din blanding. Det er godt, fordi proteinerne og kulhydraterne fungerer som drivstof under træningen, mens de samtidig modvirker muskelnedbrydning. Og for at gøre din ernæring inden træningen endnu bedre, kan du prøve at tilsætte IBCAA eller essentielle aminosyrer. De har nemlig vist sig at fremme dit potentiale til at opbygge muskelmasse fra træningen.

Aften

Overvej også at tilsætte Kalcium kaseinat 90 og Mælkeprotein 85 (koncentrat) til din formel. Det vil forsyne dig med langsomt virkende protein for at undgå katabolisering, mens du sover.

Vægtøgning

Tilsætning af sunde fedtsyrer som MCT og hørfrø er optimalt for at få kalorier af høj kvalitet lagt ind i din kost. De skaber samtidig et kalorieoverskud, som er ideelt, hvis du ønsker at øge din muskelmasse. Herudover sørger kulhydrater som Ren fin havre for langsom og vedvarende afgivelse af energi.

Øgning af mager muskelmasse

Overvej at kombinere hurtigt og langsomt fordøjelige proteiner. Som Valleprotein 90 (isolat) og Mælkeprotein 85 (koncentrat). Og f.eks. 5 g glutamin pr. portion.

Protein til lavere pris

Ønsker du at lave en mere økonomisk proteinblanding, kan du overveje proteinkilder som Soyaprotein 90 (isolat) og Ærteprotein 80 (isolat). Disse produkter er gode alternativer til de dyrere proteintyper såsom Valleprotein 80 (isolat) og Valleprotein 90 (isolat).

Mælkefri

Brug vegetariske proteinkilder som Ærteprotein 80 (isolat), Soyaprotein 90 (isolat) og Brune ris-protein 80. Ideelle til personer med laktoseintolerans.

Måltidserstatning

Da det faktisk er en erstatning for et måltid, vil du selvfølgelig gerne have, at det smager godt. Så overvej at tilsætte Valleprotein 80 (koncentrat), Ren fin havre - og vælg en af vores lækre smagsvarianter.

Vægttab

Hold kulhydratindtaget lavt! Og brug Valleprotein 90 (isolat) med lavt fedt- og kulhydratindhold. Desuden for at opnå vægttab, kan du overveje ingredienser, som har vist sig at hjælpe med at sænke din fedtprocent, f.eks. Acetyl L-carnitin.

Kontrolleret proteinafgivelse

Tilsæt en kombination af proteiner for at sikre, at du får en gradvis proteinafgivelse. For eksempel Valleprotein 80 (koncentrat) - hurtig afgivelse, Mælkeprotein 85 (koncentrat), Kalcium kaseinat 90 - langsom afgivelse og Æggehvideprotein 80 - moderat afgivelse.

Alt-i-en

En kvalitetsproteinkilde er essentiel, f.eks. Valleprotein 80 (koncentrat) og Valleprotein 90 (isolat). Og tilsæt også nogle aminosyrer som glutamin, leucin, taurin og HMB, sammen med en ren kulhydratkilde som Ren fin havre eller Voksmajsstivelse.