Fro-yo Protein Ispinde

Sötpotatisbrownies

Del TPWItalia  TheProteinWorksDanmark

Det er svært at finde en forfriskende, sund og endnu vigtigere, lækker snack! Men vi har et ret godt bud... Fro-Yo Protein Ispinde. De er designet til at pirre dine smagsløg, uden at gå på kompromis med dine træningsmål og ambitioner med din kost og så forholder de sig inden for grænsen for dine makroer.

 

Ingredienser til fem ispinde:

 


Fremgangsmåde:

1. Bland Whey Protein 80 med yoghurt i en skål, når det er blandet blandet, vend da langsomt de frosne bær i blandingen.

2. Fyld op ispinde beholdere halvt op, og drys derefter en lille mængde protein Granola på toppen af blandingen.

3. Forsæt nu med at fylde beholderne op med yoghurt og bærblandingen.

4. Når beholderne er fyldt op placeres denne i fryseren i ca 15 minutter, så de stivner, uden at være helt frosne.

5. Efter 15 minutter, tages ispindene ud af fryseren.

6. I en separat skål blandes honning ind i resten af den granola, indtil du har en klæbrig blanding.

7. Derefter spredes granola blandingen på toppen af ispindene og de sættes tilbage på frys i yderlligere 2 timer.

9.Dine proteinpakkede fro-yo ispinde er nu klar til at blive nydt i solen! God fornøjelse!

 

Makrooplysninger pr. ispind

  • 131 kcal
  • 10 g. kulhydrat
  • 5.3 g. fedt
  • 17.5 g. protein

Flere opskrifter!